La retraite : UN PROJET DE VIE À CONSTRUIRE

Véritable étape de la vie, la retraite est souvent un moment redouté. Pour bien franchir ce cap, il est important de le préparer de manière sérieuse, au moins trois ans avant. La MFP Retraite (Mutualité Fonction Publique), partenaire de l UMR, a fait de l accompagnement du bien vieillir un de ses axes majeurs de travail et propose, dans toute la France, de nombreux stages de prévention en la matière. Le point avec Jean-François Jean, son président.

Q uitter le monde profes-sionnel est une transi-tion à ne pas négliger. Pour bien des gens en effet, la reconnais-sance sociale du travail est un moteur qui leur permet d avancer. Il faut revoir ses attentes, apprendre à faire le deuil de ses anciennes fonctions, mais également travailler sur ses conditions de vie pour préserver sa santé.  Les stages proposés par la MFP Retraite vont dans ce sens. Le plus généraliste, Réussir votre retraite , s étale sur 4 jours et s adresse aux futurs ou jeunes retraités. Avec les inter-

ventions d un médecin ou chronobiologiste, d un éducateur sportif, d un psychologue et d un notaire ou juriste, il a pour but de donner des clés pour préparer sa retraite à tous les ni- veaux (nutrition, activité physique, mémoire, sommeil, gestion du temps, transmission du patrimoine, baisse de revenus).

DES STAGES SPÉCIALISÉS POUR UNE PRÉVENTION COMPLÈTE Les quatre autres modules de formation proposés par la MFP Retraite sont plus ci- blés. Le stage Nutrition, forme et santé est animé par un nutritionniste, un professeur de

cuisine et un formateur en activité physique. Il permet de (ré)apprendre les bases de la nutrition pour pouvoir réaliser ensuite, chez soi, des repas équilibrés. Avec le module Ressource et bien-être , les futurs retraités peuvent acquérir les bases pour accéder à un mieux-être physique et psychique, et dépasser les appréhensions liées à ce chan- gement de rythme. Un psychologue et des éducateurs sportifs de la Fédération Fran- çaise d Éducation Physique et Gymnastique Volontaire les accompagnent. Remise en mouvement est quant à lui dédié à l activi- té physique. Les conseils sont prodigués par une éducatrice sportive. Enfin, le stage Bien vivre et être zen a pour objectif d améliorer sa qualité de vie. Une formatrice en éduca- tion physique encadre les participants. La retraite est une évolution qui s accompagne souvent de nombreuses interrogations, d in- certitudes et de stress. Il faut prévenir ces doutes et angoisses avant qu ils n émergent. Il est également indispensable de se préparer physiquement pour assurer son bien-être. Ces stages peuvent être pris en charge par la mutuelle du participant ou par son entre- prise. Ils sont aujourd hui proposés à des mutuelles partenaires, mais nous avons la volonté de les élargir, demain, à un réseau plus étendu .

Toutes les informations concernant ces stages sont disponibles dans la rubrique Vos stages de prévention sur le site mfp-retraite.fr

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RAPPORT ANNUEL 201914